Lubię eksperymentować. Zwłaszcza, gdy efektem jest szybkie, smaczne i zdrowe danie. Takim właśnie jest koktajl, który zastępuje owsiankę. Może być zdrowym początkiem dnia lub sycącą przekąską w pracy. Jego wykonanie zajmie Ci dosłownie chwilę. Moje smaki to zaledwie przykłady. Namawiam do eksperymentowania z własnymi ulubionymi składnikami.
Składniki:
banan
1-2 łyżki płatków owsianych - używam górskich
łyżka siemienia lnianego mielonego
kostka gorzkiej czekolady
mleko
jak lubisz możesz dodać cynamon lub inne przyprawy korzenne
Wszystko zmiksuj w kubku do koktajli lub blenderem i ....
GOTOWE.
Smacznego
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz