Owsianka w koktajlu 2 - banan jabłko

Ciąg dalszy moich eksperymentów z przekąskami owsianymi. Tym razem przetestowałam mój ulubiony zestaw serwowany w normalnej owsiance. Taki posiłek jest mega sycący i wystarcza na długo.
Pamiętaj! Aby wykorzystać dobrodziejstwo płatków owsianych warto pić dużo wody (herbatki ziołowe bez cukru, czysta mineralna itp.). Wówczas długo nie poczujesz głodu.

Składniki:
banan
1-2 łyżki płatków owsianych
małe jabłko lub pół dużego ze skórką pokrojonego na kawałki
cynamon do smaku około 1/4 łyżeczki
jogurt 0% pół szklanki
mleko chude
łyżka rodzynek drobnych

Wszystko zmiksuj blenderem lub w kubku do koktajli. Jak jest za gęste to dolej mleka.
Smacznego!

Pamiętaj!
Eksperymentuj z własnymi smakami i pisz, jakie są Twoje ulubione.
Następnym razem będę testować połączenie brzoskwini/ ananasa/ malin/ śliwek. Póki są świeże.

P.S.
Następnym razem dam mniej rodzynek bo dla mnie był za słodki.